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ケンコウ生活〜お役立ち大全集
便秘改善
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便秘 改善
「このサイトの趣旨」
日常的な症状・救急救命処置・ストレス・腰痛・肩こり・・・ 普段から、気になる病気やケガの疑問に対して
各症状ごとにわかりやすく説明しています。
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〜お役立ち大全集は、【タイトルの通り】皆さんのケンコウ生活にお役に立ちたいと、こころより思っています。
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便秘改善
一般的には、3日以上排便がなくて苦痛を感じる状態を便秘といいます。
便秘の改善としては、普段の生活を見直し規則正しい生活を心がけて予防
します。
まず、なるべく決まった時間に食事を摂ります。そして、便意がなくても決めた
時間にトイレに行くように習慣ずけて、繊維質の多いものを摂りましょう。
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